Sandur håller koll på hur länge du bastar
Lika viktigt som att bastun håller rätt temperatur är det viktigt att se till att man inte bastar för ofta och för länge. Även om det är bra för kroppen att basta så kan man faktiskt få för mycket av det goda.
Vi har snygga sandur i olika uföranden som mäter tiden du tillbringar i basten. Dessa kan enkelt kombineras med en bastutermometer i en snygg kombination. Sanduren har även olika tidsintervall för att matcha flera olika bstubehov. Med en bastutermometer får du snabbt koll när bastun är tillräckligt varm för ett härligt bastubad och sanduret visar när det är dags att ta en paus.
Hur länge bör man bada bastu?
Finsk forskning har visat att personer som bastar oftare, gärna flera gånger i veckan, minskar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. För att maximera effekten mot hjärtsjukdomar bör du se till att spendera minst 20 svettiga minuter i bastun. Andra hävdar att man får bäst effekt av sitt bastubad om man delar upp det i kortare intervaller. Tillbringa ungefär 10 minuter i 60-80 gradig skön bastuvärme innan du tar en paus. Genom att upprepa detta två till fyra gånger får man en mycket god effekt av den välgörande värmen som din bastu kan leverera.
Glöm inte heller att det är viktigt att dricka mycket när man bastar eftersom din kropp förlorar mycket vätska i samband att man svettas.
Bastubutiken har alla Bastutillbehör du behöver för ett bastubad utöver det vanliga
